揭秘韓星腹部瘦身妙招 運動是最好的減肥藥[圖]

　　

蔡妍

　　

金雅中

　　

孫藝珍

　　

池誠

　　明星們幾乎人人擁有令人羨慕的身材，他們是如何管理自己的體形呢？腹部是人體最容易堆積贅肉的部位，也最不容易減肥成功，使腹部變得平坦結實，差不多是每個愛美之人的心願。也許你正為腹部瘦身頭痛，一起來看看幾位韓星的腹部瘦身妙招，從中可以受到啟發。

　　蔡妍：一顆鈕扣完成腹部減肥

　　聽說過鈕扣瘦身法？這可是韓國性感歌手蔡妍的特效腹部瘦身秘招。方法很簡單：採取站立姿勢，用肚臍夾住一枚鈕扣，腹部保持用力，保証鈕扣不掉下去。久而久之，腹部的脂肪就無影無蹤了。這一方法還可以刺激腹部血液循環，增強胃腸蠕動功能，有防止便秘之功效。

　　金雅中：每日跳繩3000次

　　金雅中在影片《美女的煩惱》中展示了她完美的S形身材，那麼她保持腹部體形妙招是什麼呢？答案是最普通不過的跳繩。跳繩是一種全身運動，但主要由小腹來用力，因此對腹部減肥效果明顯。金雅中跳繩減肥法的不同之處在于每次跳起時腳只輕輕離開地面，這樣最大限度節省力氣，跳很長時間也不感覺累，從而成功做到腹部減肥。

　　孫藝珍：忙中偷閒轉呼拉圈

　　影片《無防備都市》中的孫藝珍身材玲瓏有致，她維持腹部性感的妙招是轉呼拉圈。這一運動可以均勻地刺激腹部和腰部，對消除多余脂肪非常有效。要想達到最佳效果，轉的時候注意兩腳距離與肩同寬，緩緩轉動。

　　池誠：健身球練出腹部王字肌

　　《NewHeart》熱播後，劇中飾演樂天醫生的池誠人氣日漸高漲。劇中還公開了池誠的腹部減肥妙招，即背靠健身球，做上下倒球的動作。這一動作需要腹部整體用力，利于鍛煉腹肌，而且動作簡單，不需要消耗太大體力，輕輕鬆松即可完成。