劉嘉玲清減14公斤奇招 曝紅顏不老保養秘籍

　　劉嘉玲

　　香港女星為減肥各出奇招，劉嘉玲靠吃番薯減肥，體重從59公斤減成45公斤，清減了14公斤！

　　番薯易消化助減肥

　　大美人劉嘉玲公開了她的吃番薯減肥法，吃番薯減肥，一個月可做四天，持續做半年，體重便很容易下降！她說：“按照這個療法進行，人會很容易肚子餓，上廁所也會去得很順暢，如果想減掉體重，便要吃得清淡，適量的運動！”

　　及時排便

　　劉嘉玲直言，為確保清減，每天凌晨5時30分之前應該上廁所，她指出，這個叫做“順勢健康療程”：“人是要跟著太陽生活的，最正常的應該是晚上十時半上床，睡到半夜三時左右，前一天吃進肚子里的東西便會全部消化掉，因此，凌晨五時三十分就應該上廁所！”

　　將什麼時間吃飯、什麼時間上廁所都做了精密的計算，是美女劉嘉玲的減肥秘方，她透露，每天早上5時30分就開始吃一小碗飯、兩個小番薯、兩種蔬菜！關鍵在于絕對不能吃任何肉類！

　　運動輔助練肌肉

　　除此之外，劉嘉玲每天打15分鐘打壁球，既可以出一身汗，也可保持肌肉結實呢！

　　劉嘉玲雖然不算年輕，但是仍然是香港各類纖體產品最中意的形象代言人，關鍵在于她凹凸有致的身材，特別是她的一雙長腿，更令女人們羨慕不已。其實，劉嘉玲除了平時注意控制飲食外，最常做的就是運動。