金融風暴聲中 美民眾湧圖書館解壓

　　（洛杉磯9日綜合電）美國進入今年以來的房價大幅滑落、次貸危機，以及近日席捲華爾街的金融風暴，民眾的荷包可說愈來愈縮水，一份針對加州公共場所的調查顯示，最近前往各地圖書館閱覽書籍，借出錄影帶、光碟等享受免費資源的人忽然多了起來。

　　以洛杉磯郡北邊的文杜拉郡而言，以往乏人問津的圖書館，如今卻因為經濟不景氣，成為民眾偏愛的去處之一。

　　在閱讀書籍、借出光碟之外，也有人是為了使用圖書館里免費的電腦和網絡。

　　圖書館管理員指出，這是因為圖書館里的書籍、雜誌，甚至電影錄影帶、光碟等都可以讓民眾免費使用或借出，既不需花錢，又能省下打發時間的基本開銷，何樂而不為。

　　除了美國主流社會居住的社區，一些華裔居民較多的洛杉磯郡東區，在9月初到10月初之間進入圖書館的人次也較往年同期增加10至15%。

　　在閱讀書籍、借出光碟之外，也有人是為了使用圖書館里免費的電腦和網絡。

　　值得一提的是圖書館內，現在最熱門的是求職就業區，每逢周末舉辦的廠商招攬人才座談會，可說座無虛席，與以往門可羅雀的情況不可同日而語，這意味著經濟衰退現象正逐漸改變民眾的作息與生活習慣，也提高了圖書館的利用價值。

　　面對華爾街愈演烈的金融風暴，美國民眾感受的壓力也愈來愈大，一般壓力的來源主要是金錢、工作及房價。根據美國心理學會最新公布的一項研究調查顯示，洛杉磯地區民眾來自于金錢、工作及房價三方面的壓力指數均冠于全美，慶幸的是洛杉磯人解壓的能力也高于全美平均值之上。

　　美國心理學會建議，如果一個人想要適當解壓，首先應該確認自己的壓力來源，其次要知道壓力發出的警訊，例如經常生氣、無法專心、頭疼或是肌肉緊張等。

　　另外，認識自己解壓的方式，首先要排除借由抽煙、喝酒等不健康的方法，然後就是找到一個解壓的健康方式，例如吃得健康、睡眠充足、多喝水等，以及尋求心理諮商或親友的支持等。

　　更重要的是，不時提醒自己留些時間給自己，或是讀些好書、或是欣賞音樂，也都是幫助自己達到解壓的好方法。